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黄双林:除便秘  有妙招 :
作者:佚名 加入日期:2009-8-2 录入:顾龙 点击:2294
除便秘  有妙招 
作者:黄双林 加入日期:2009-8-2 录入:知青 点击:3 
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“欲得长生、肠中常清,欲得不死、肠中无滓。”便秘是“万病之源”!
美国《科学杂志》发表文章指出:研究发现乳腺癌与便秘有直接的联系,便秘直接影响肠道内的生态菌群,造成梭状芽孢杆菌等有害细菌大量增殖。由于这些细菌能够产生和雌激素相似的物质,人体吸收后会起到和雌激素相同的生理效应。体内的雌激素可以与牛黄酸,甘氨酸结合排出体外,但便秘会阻止它们的结合。
妙招一:多吃蔬菜、粗粮、红薯等富含膳食纤维的食物,可使肠道生态菌群保持正常,大便通畅。
妙招二:明代名医李时珍认为菠菜可以“通血脉、开胸膈、降气调中,止渴润燥”。金代名医张从正认为,菠菜通便效果好而性柔和,适合体质差的人服用。“凡人久病,大便涩滞不通及痔瘘,宜常食菠菜,滑以润燥,大便自然通利。
妙招三:“便秘用陈醋,胜过药无数”。山西老陈醋能促进肠道生态菌群平衡,治疗习惯性便秘。每餐的汤中放上六七滴老陈醋,坚持服用,便秘顽疾就会渐渐遁去。
妙招四:饮用大黄酒,饭前开胃,饭后消食。次日通肠。经久饮用可延年益寿。“大黄酒”的配方始见于唐代《千金方》和《千金翼方》,可以自行制作。
妙招五:蜂蜜香油汤对习惯性便秘效果很好。将五十克蜂蜜盛在瓷碗内,用筷子不停搅拌使其起泡,当泡浓密时,边搅动边将25克香油缓缓注入蜂蜜内,搅拌均匀后将温热的开水100毫升徐徐注入。每天早晨空腹饮用一汤勺,蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功能更强。
                             50团3营16连【转帖】
 
 
 


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