本 栏 最 新
  董珂:老年人夏季养生
  董珂:长寿的人一般都爱吃
  冯祖美:阳台辣椒的种植方
  董珂:春季如何吃最养生
  石培康转载:人体24小时
  童克俭:推荐中医体质自测
  董珂:天气寒冷千万别“冻
  李俊杰:享受跑步&nbs
  董珂:冬季养生粥做法
  李俊杰:我与马拉松运动
  齐海东:怎样跑步才能健身
  郝志宏:我吃螃蟹代价惨重
  董珂:人每天睡多久最健康
  老龙:减肥
  秋天少病七大点
  当心脂肪肝
  李佳:春天切勿贪凉
  吃芹菜吃茎也要吃叶
  中医:毒不可以随便排
  喝加热梨汁能防癌
  看脚辨病
  洗脚按摩有益健康
  春季午休三要点
  春季多吃六种食物
  踏春赏花养肝调气血
  没事常挠头养生
  家中必查五个致癌死角
  侯建民:这些时间你利用了
  董珂:坚持每天运动有助治
  李俊杰:“秀”出自我
  老秦转录;养生保健就是“
  张蓓蓓转:《九种体质&n
  董珂:水果与体质的搭配
  赵冀生:冬季养生着眼藏
  董珂:预防老年人的心脑血
  董珂:预防秋季皮肤干燥
  老吴:【敬告】各位战友请
  冯祖美:美美发绿豆芽
  冯祖美:在自己家里酿造葡
  董珂:养好心才能抗衰延年
  李文:保持健康,享受生活
  董珂:中药养生茶
  石培康:健康养生小妙招-
  胡锡铭:水与养生
  赵冀生:夏日长宜养心
  赵冀生:春季养生
  石培康:健康养生小妙招-
  養生感悟100條
  张维麟:我的多米营养粥
  吴展:酸的妙用
  杨维锦《洋葱葡萄酒》有效
  张梅娟:如何看药品说明书
  馬悅凌:生薑(ginge
  吃青菜比喝牛奶更补钙?
  伟大的洋蔥
  高血壓的好護士
  放血救命 &n
  紀小龍:一個有良心醫生的
  五十三項健康知識,您做到
  张梅娟:买药时应注意的问
  天天枸杞水 活
  生活小常识
  气血旺 &nb
  养生专家指出要抓住健康的
  死在嘴上,懶在腿上
  老中医的顺口溜太实用了!
  手穴保健操——通俗易操作
  杨维锦:家居健康诀窍
  张炳厚教授的健康演讲:不
  王师勤“爱心济荒友”的紧
  “爱心济荒友”赠书活动方
  王师勤:治愈癌症救命疗法
  “爱心济荒友”赠书活动通
  王师勤:治愈癌症救命疗法
  王师勤:治愈癌症救命疗法
  王师勤《治愈癌症救命疗法
  王师勤《治愈癌症救命疗法
  王师勤《治愈癌症救命疗法
  张梅娟:自我药疗的范畴
  如何点菜更健康
  张丽娟摘录:隔夜开水易致
  地震來時躲在「生命三角」
  洋蔥
  糖尿病人要吃蜂蜜
  20个小细节危害身体健康
  张梅娟 如何正
  张梅娟;非处方药的特点
  张梅娟;非处方药用药常识
  张梅娟:温馨提示
  “忌口”背后秘密
  如何当个快乐的老小孩?
  喝一杯水 能让
  黄双林:除便秘 
  石培康:健康养生小妙招-
  健康用脚走出来
  十种感冒的症状要警惕
  保健常识
  黄海:阿斯匹林预防心肌梗
  宽容是心理养生的调节阀
  李桂琴:与知青奶奶姥姥们
 
 栏目导航  首页-健康生活
张维麟:我的多米营养粥
作者:张维麟 加入日期:2011-2-16 录入:李余康 点击:2016
我的多米营养粥 
作者:张维麟 加入日期:2011-2-15 录入:知青 点击:11 
--------------------------------------------------------------------------------
     今年冬天特别冷,早上能喝上一碗热气腾腾的粥可谓是一大享受了。
    从打天冷开始,我就每天做这样的粥,用八种以上的米和杂粮一起熬。晚上就在锅里放好大米、糯米、血糯米、黑米、小米、玉米碴子、薏米仁、糙米、赤豆,淘好后放水浸一夜,次日早上开小火煮。等煮得差不多时,再放入燕麦片、红糖,最后放一包藕粉调匀,端下后捂十五分钟。
    其中,红糖的矿物质比白糖要多得多,放在这样的红粥里不会有特别的颜色的。冬天的口味自然会偏向于喜欢甜食,理当顺其自然,而且冬天喝点甜粥补充能量也是很有必要的,等到天热自然不想吃甜食时再调整吧。而藕粉单独调了吃也没有什么新鲜了,而放在粥里能使粥更稠,“另有一番滋味在心头”。
    如果同时放红枣、枸杞子等一起煮就好上加好了。
 
 
 


查哈阳知青网 V1.0   最后制作日期:2007年7月18日
制作:查哈阳知青工作室 (IE5.0以上 分辨率1024×768)